La semana que vine habrá altas temperaturas en Lincoln y la región

Ya se empieza hacer notar el calor agobiante por la estación en la que estamos, aunque las temperaturas que se evidenciarán a partir de la semana que viene, por el transcurso de cinco días serán altas, de más de 30 grados, teniendo en cuenta que todavía estamos en primavera.

En ese marco, el martes 26 del corriente mes, según el portal “Infoclima”, será de 34 grados de máxima temperatura, al igual que el miércoles. En tanto, el jueves y el viernes se espera una máxima de 35 grados, y el sábado 30, de 32.

Asimismo, ya el domingo 31 bajará a 27 la máxima, a 26 el lunes; a 25 el martes y a 26 el miércoles, lo que indica que los días de máximo calor serán cinco seguidos.

En tanto, hoy, que también evidenció una máxima alta, de 30 grados, será el único día de esta semana, incluso el lunes 25 de octubre, que no superará los 30 grados. En ese contexto, mañana viernes, la máxima será de 20; el sábado, de 23; el domingo, de 25; y el lunes, de 29.

CONSEJOS ANTE UNA OLA DE CALOR

¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor?

Las personas mayores, discapacitadas y los niños menores de 5 años.

Las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).

Las personas que tomen alguna medicación habitualmente.

Las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.

Ante cualquier duda consulte a los profesionales sanitarios.

¿Qué efectos produce el exceso de calor?

Calambres, por pérdida de sales.

Agotamiento: malestar, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sed intensa.

Deshidratación: decaimiento y sensación de postración.

Golpe de calor: náuseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.

¿Cómo protegerse del calor?

Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).

Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo, agua y zumos de fruta ligeramente fríos.

Evite comidas copiosas, ingiera verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No ingiera comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.

Reduzca la actividad física.

Descanse con frecuencia a la sombra.

Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.

Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.

Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.

Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.

Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.

Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.

Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

¿Qué hacer ante una persona con un golpe de calor?

Llame a emergencias sanitarias al 112.

Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.

Quítele ropa para airearle.

Si está consciente, colóquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.

Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. No le meta en la bañera para enfriarle.

Si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.

Nunca de líquidos a una persona inconsciente.